*

夏の水分補給

公開日: : 日記

スポーツドリンク夏の水分補給には、水、スポーツドリンクのどちらを摂ればよいのでしょうか?
日常の水分補給は、水やお茶で問題ないと思います。
普通に食事を摂っていれば、塩分等が摂取できているからです。
運動中など発汗があるときは、ナトリウム等のミネラル成分が入っているスポーツドリンクのほうが良いです。
ただスポーツドリンクは酸性で、糖分も多く含まれているものがあるので、夜飲んでそのまま寝てしまうというような飲み方はやめましょう。

関連記事

石器時代の治療

1万4千年前の頭蓋骨から虫歯治療あとを発見。 治療は尖った石器だったらしく、削ったり、テコのように

記事を読む

診療所の花壇

数年前に、皆さんに教えてもらわなければ、名前も知らなかった南アフリカ原産の花、アガパンサス。 私は

記事を読む

学校歯科健診

学校歯科健診の時期がやって来ました。 2週に渡り、全校生徒を健診していきます。 事前に保護者にア

記事を読む

イチョウの木

近所の公園のイチョウの木が真っ黄色に染まっていました。 わざわざ京都や奈良まで出かけなくても充分き

記事を読む

正露丸

時々、正露丸を虫歯の穴に詰めて来る人がいます。 虫歯の状態にもよりますが、痛みが増す場合が多く、結

記事を読む

感染性医療廃棄物

注射針等の感染性の医療廃棄物は、一般のゴミとは分別して、すべてこの中に捨てます。 ある程度たまった

記事を読む

お盆休み

12日(土)は通常診療、13日の日曜日から14・15日とお休みさせていただき、16日(水)は診療、1

記事を読む

インフルエンザ予防

インフルエンザが流行しやすい季節です。 歯磨きをすることで、ウイルスを口腔内に定着する細菌を減少さ

記事を読む

「口を閉じれば病気にならない」

最近読んだ本を紹介します。 永年、小学校の校医をしていますが、健診を待つ子供達を観察していると、最

記事を読む

口呼吸

無意識の時や就寝中に、口が空いたままで、口で呼吸している人がいます。 鼻で呼吸すると、空気が加湿さ

記事を読む

エアコン

先日の水漏れに続き、エアコンが故障して買い替えとなりました。

新年のスタート

本日より今年の診療がスタートです。毎年チョコレートを

休日診療

今年の診療は28日で終了で、来年は1/4からとなります。コロ

植木剪定

植木屋さんに、植木を剪定していただきました。これです

コロナとマスク

コロナ禍で、どこへ行くのにもマスクは必須となっています。当院

PAGE TOP ↑